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生たまねぎが睡眠効果あるって、
ちょっと違ってました(^_^.)
夕べはちっとも眠れなくて困りました。
この間、食べてすぐ眠くなったのは、おそらく食べすぎ～。
で、何が睡眠効果かって…
たまねぎから出る、あのにおいの元らしいのです。
だから、食べちゃうのではなく
切って枕元に置いておくのが良いらしいです。
しかし、眠れないとはいえ
日中の食事量を減らせば、眠らなくてもそんなにだるくない。
食べると眠い（常に）。
食べなければ眠くならない。
とくにあんまり食べなくても元気なのでありますため、
やはり、食べる量は必要最低限にしたほうが良さそうです。
外食する日は、その前後に軽くサラダでも食す程度にしといたほうが良さげ。
ラーメン食べにいくときも。。
ちょっと違ってました(^_^.)
夕べはちっとも眠れなくて困りました。
この間、食べてすぐ眠くなったのは、おそらく食べすぎ～。
で、何が睡眠効果かって…
たまねぎから出る、あのにおいの元らしいのです。
だから、食べちゃうのではなく
切って枕元に置いておくのが良いらしいです。
しかし、眠れないとはいえ
日中の食事量を減らせば、眠らなくてもそんなにだるくない。
食べると眠い（常に）。
食べなければ眠くならない。
とくにあんまり食べなくても元気なのでありますため、
やはり、食べる量は必要最低限にしたほうが良さそうです。
外食する日は、その前後に軽くサラダでも食す程度にしといたほうが良さげ。
ラーメン食べにいくときも。。
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who am i
ＨＮ：
yukawan
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
pianist
自己紹介：
フランスで奮闘中のピアニスト、yukawanの日々と心の内側を綴った日記。
色々なことに悩み、足踏みもしながら、なれる限りの素敵な女性になる。
出会える限りの人を愛したい。愛されたい。
心と心の繋がりを通じて、愛でいっぱいの世界に生きたい。
未熟さから生まれる葛藤や内面の気付きを経て、決して諦めずに、理想へ。
色々なことに悩み、足踏みもしながら、なれる限りの素敵な女性になる。
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