量より質

どうも、やはり食事量が問題だなぁ…
どれだけ減らせば調子良くなるのだ？？

一日一食でもがっつり食べると多く、体がだるくなって眠気が取れない。
一日一食が普通でも、プラスアルファが、たとえばパンとチーズのようなものをおなか一杯食べてしまうと…もうだめ。

もともと一日３食食べると多すぎる体質なんだけど、
本当にまぁ、エネルギー効率が良すぎるんだから。

量を食べられないということはだよ。
同じ食事を取るならば
どうでも良い食事をおなか一杯取るよりも、
本当に美味しいものをちょこっとだけ食べる方が良いんじゃないか！

美味しく、体に良いものを厳選して。


実は、そのもっとも代表的な食物として、ほっかほかの日本米というものがある♪
ご飯一杯プラス梅干、そして納豆。
サンドイッチやパンやパスタよりも、体が喜ぶ☆

日本食は贅沢品だけど、ちょっとだけ食べるなら良いんじゃないか？

本当は、玄米が食べたいよ～。
玄米の、あのプツプツ食感が美味しいのよ。
玄米と白米を毎日交互に食べられたらどんなに贅沢だろう。

しかし、京子食品には売ってなかった。玄米。ドンマイ。
どっかで日本米の玄米、探してこよ～かな。