2008.07.14 （月） 04:25:21 人間、顔だ。

私は、人の顔にほれる。
でも、いわゆるイケメンには興味が無い。

いまどきの
恋愛のうわさが耐えないモデルさんとか
全然興味ない。

形が整っている“だけ”なのは魅力的でない。


ただし、イキイキと芝居に没頭している俳優さんはものすごい魅力を感じる。

見た目がかっこいい人、見た目に関わらずイキイキとしている人、
両方のケースとも、“自分が好き”な人達だと思う。
けど、ただナルシストであるだけか、人間としての自信に満ちているのか、
そこが分かれ道なのだと思う。




基本的に、
私が好きになるのは、
目が優しい人。

子供のような
好奇心を持った目も素敵だと思う。
キラキラしてて。

それでも、そんなかに優しさを含んでいなければ
“ギラギラ”になっちゃって怖い印象になったりするんだな。


顔つき、って、生き方を表すものだと思うの。


もちろん、どんなに良い生き方をしている人も、
疲れたり、良くない感情を持ったりすることもあって、
いちいち表情に出るものだ。

だけど
頑張り方が間違っていなければ
それはそれで魅力的だと思う。






良い表情って自分でもわかるんだよ。
鏡を見てごらん。
自然に笑顔になれば大丈夫。

表情に自信が無いのを自覚をしているのに、
表面上だけで取り繕おうとしている人が一番見てて痛々しい感じがする。



心って顔に出ちゃうのよね。
どんなにポーカーフェイスでも
一見外からは見えない表情筋は働いてるから
長期間続けば、使ってる部分は発達してしまう。


明るい気分だと、顔の外側の筋肉がよく使われると思うのだ。
目は見開き、眉は上がり、口も自由に開く。

同様に、暗い気分だと、顔の内側の筋肉が。
眉間にしわが寄り、眉は下がり、閉口気味になる。



ニュートラルな気分のときは、顔全体の力が抜けて無防備な感じになるので、
そのとき、なおさらに普段から使っている表情筋がわかっちゃうというわけだ。

普段から、顔の中心ばかり使ってると、顔の上と下に八の字の線が見え隠れする。
顔の外側の筋肉が発達してると、逆八の字の線は出来ないけど、少なくとも八の字の線は出来ない。




私、人相学はわからないけど
八の字が出来てる人はちょっぴり老けて見えるし、恐れて当たり障りの無いようにしちゃうのよね。
本人、頑張っているのはわかるけれど、優しそうには見えない。

顔に八の字が出来てなくて、
なおかつニュートラルな状態かちょっぴり明るい気分の状態を、保ってる人は
魅力的に見えると思うの。



きっと、顔の中心ばかり神経が集まっちゃうってことは、
外側＝他者に気を回す余裕の無さをあらわしてるんだと思うのね。

外側＝他者に向けて常にアンテナを張り巡らしていると、
自然と体の神経も外側に集まると思うの。

それが、無意識に表情筋で現れちゃうというわけ。
内側が緊張している＝内面への働きかけ
外側が緊張している＝他者への働きかけ
ってことで。

もちろん、内側も外側も両方バランスよく使ってないと、無表情になっちゃうけど
感情の無い人間は居ないのだから、本当の無表情ってのは無いと思うんだ。



佇まい、表情による人の印象って
理論的に言うとそういった原理で作られているんじゃいかな。

2008.07.13 （日） 06:36:23 今日の発見！

①　バルサミコ味のポテトチップスが、癖になりそう！
これ美味しい。ヤバイ。

見ると、100グラムで２２００キロカロリー！
一袋は…90グラム。
歯止めが利かなくなる前に、慌てて止めました。



②　難解なテクニックの箇所を、軽快にこなすには
丹田への力を込めるのが大切だ。音も良くなる。
丹田を引き締めると、軸が安定して体の力が抜ける。
丹田って、歌手の人にとっても大切な箇所なのよー。

ピアノも歌も、一緒だなと思った。
ちなみにスキーをするときに大切なのも丹田なんだよ。

そして、精神が不調だと、呼吸が浅くなって、丹田に力がこもらない。
したがって、体の余計な力が抜けず、弾けない。
その意味でも、精神衛生は大切だ。体を張る職業の人は特に。




③　1年間滞納していたCD、やっと返せた…。

貸してた本人、CDどこにやったか忘れてたって(笑)
しかし滞納してたことよりも、私が思い出して連絡したことに喜んでた。
お詫び＆お礼に、東京名物レーズンサンドと、Bill EvansのCDをプレゼントしました。

肩の重荷がおりた。良かった良かった。




④　ベビーカー。ってさ。
たいてい、赤ちゃんが、前を向くように出来てるけど、
お母さんの方を向くタイプのベビーカーのほうが、赤ちゃんには良いと思うのだよね。
メトロのドアや壁だとか、つまらない景色ばかり見せられて、無表情な赤ちゃんを何人も見る。
時々お母さんが「バァ」と顔を覗き込むと、ぱっと目が輝くの。その変化といったら。

赤ちゃん、本当は常にママを見てたいはずなんだよ。
ママの仕事はあまりに大変だから、ベビーカーは必須だと思うけどさ、
出来たらあんまり赤ちゃんを孤独にしないで居てあげてほしいな。



⑤　今の気温。12度。
7月なのにだよ。涼しいね。
パリの最近の気温は、昼間でも23度前後。クーラー要らず。
これでも、2年前の同じ季節は35度近くまであがる猛暑だったのよ。
クーラーがもともと発達してない地域なので、地獄のようですよ。

それにしても、どうしても夜型になってしまって困る。
練習に集中できるのは、夜なんだな。ざわついてないし、涼しいので精神が研ぎ澄まされるというか。
練習してると、あっつくって。ショートパンツがちくちくするので脱いじゃうのよ。
裸みたいな格好で練習しちゃう。
こんな姿、昼間にガラス窓ごしに皆様に披露できるわけないし。

2008.07.13 （日） 05:33:33 人それぞれの課題

同級生の友達の３ぶんの１くらいが結婚し、
その中の半数くらいが子育てに追われているのを日記などで垣間見ます。


妊娠中、出産の前後…
そこに訪れる試練の話、それらを潜り抜けてきた彼女らの体験談には
ただただ尊敬のまなざしです…。

命をひとつ産んで育てる、って
“女性として、普通のこと”
でありながら
ものすごい奇跡のような出来事だなぁとしみじみ。


でも、すっごい楽しそうなの！
赤ちゃんの成長っぷり、あまりに可愛いんだもん☆
豊かな表情、やんちゃっぷり。
ああ、同級生の彼女ら、母親の顔になってる…
自分の、若い頃の母親の、写真でみた表情と、重なる。

あんなに可愛いのが側に居て常に付きっ切りの生活…
想像しただけで色々な意味でため息が出そう。
常に必要とされて、常に孤独じゃない、孤独になれないことってどんな感じなんだろう。
素晴らしさも大変さも含めて、今の自分には想像も出来ない試練になりそうだなと想像してみる。


私も、彼女らと生まれてから同じ年数なのに
境遇を比べて、どんどん先を越されてる感じがして、凹んだり。

ただ、今私はようやくピアノ演奏というものの本当の醍醐味をつかめそうで、
この期間に身に着けたものが、この先一生の、私の人生の充実度を左右しそうな、
そんなような頑張りドキに差し掛かっていると思うので羨ましがっている状況ではない。

素敵なだんな様と結婚して、可愛い赤ちゃんを育てているのがその人に廻ってきた幸運ならば、
自分のことだけに、ここに来てまで打ち込めて来たのもまた、私に与えられた幸運だ。

でもこの頑張りドキが、もうちょっと早く訪れてたら
またもう少し変わっていたかもしれない…
と少し悔しくも思う。
もしもを考えてもしょうがないけどね。

“ウツ克服”も含めて私の課題だったのだ。
ウツになる前の自分、正直言って“恥ずかしい子”だった。今もそうかもしれないけど…あの酷いウツを克服した経験が無ければ得られなかったものが確実にあるんだから。
しかもまだ可能性がたくさん残されている今のうちに克服できて、本当に良かった。




鬱ってね、なってみた人にしかわからないけど、
想像を絶するものすごいハンデなのよね。
見た目が普通の人と変わらないだけ厄介なのよね。


たとえば、人って成長だとか進化のために、
何かしら行動や努力しなきゃいけないわけよね。

そのある段階からある段階へ移行する過程を、階段と踊り場と仮定したら。

みんな、それぞれ自分の足と自分の体力を使って上っていかなくてはいけないわけ。
一歩ずつ。時には駆け足で。

普通の人にとっては、自分で意思をもって普通に一歩ずつあがっていけば確実に進んでいける。一気にワープできないのがもどかしくはあるけど。

だけど、鬱の人というのは
自分の体重ほどの重いカバンを背負っているようなもので
その一歩一歩さえままならず、その場にいるだけで大変なことなの。

上がるどころか、転落するかしないか、というほどの重さのものを背負っているんだから。
精一杯頑張って、やっとその場に留まるだけ、だったり。



だから、鬱で頑張れなくなっちゃった人を、
叱咤激励するのはいいけれど、その人たちがサボっているなどとは決して思わないでほしい。
実行したくても実行できない苦しみを、バカにしないであげてほしい。
目標はあるのに、ちっとも進めずにいることを、非難しないであげてほしい。

でも、「頑張らなくていい」というのもまた違んだ。
「焦って進まなくてもいい」、なら適切だと思う。
その人なりに出来ることを何かしら頑張らなくては、
その人が苦しみから逃れることは出来ないんだから。

その人なりの頑張り、それは
ただ生きていること、であるかもしれない。
ただ苦痛に耐えながら生きていること…それだけでもどんなに大変な頑張りであるか！



だけど、もっとも大切な頑張りは
“感謝出来る心を育てること”だと思う。
感謝が、背負った重荷を少しずつ溶かしていく。
何事もにも感謝できる心になれば恐れるものはない。

こんなに辛いのに感謝なんて、出来ないよとか
したって意味が無いよとか思ってしまうかもしれないけど
これは絶対。
私の経験上。


自分以外の存在すべてに感謝。食べ物も服も周りの人たちも。
厳しい中耐えてこれた自分自身にも感謝。

無理やり感謝できることを周囲に見つけてみると
一瞬だけでも、心が温まって楽にならない？
これ、続けていれば絶対力になるから。



もちろん、辛いことは急にはなくならないの。
特効薬なんてない。

それでも
私が地獄を張っていたとき
わらをもつかむように、救いを求めるように心にあったのが
「生かして頂いて、ありがとうございます」という言霊で。
言霊を唱えているだけでも効果がある、って話だから
バカみたいに心で繰り返して、乗り切った。

ただそこに“居るだけ”でも大変なんだから
その時間を乗り切るために、頼って害の無いものは何でも頼ればいいのよ。
別に、それによって誰かに迷惑をかけるでもないし、お金を払って宗教団体に属しているわけではないのだから良いと思う。


医薬品は、その場しのぎに過ぎなくて、効き目が切れたら元通り。
使うことに否定はしないけど。
死ぬことも、楽になれるなんて保障はない。
苦しみから逃れるために死んだのに、死んだときの苦しみが永遠に続くとしたら…そんな恐ろしいことはあるだろうか。


生きているってことは、現状を変えていく力を持っているってことなの。
怒りも悲しみも、もって当然のことなの。
その怒りや悲しみも含めて“生きていることに感謝”出来れば、すべての歯車が動き出すの。





誰かの下心から発生したものとか
救われる人を選ぶような手段を用いてはだめ。
宗教団体なんか駄目。
レイキとか、金銭で得た得体の知れない力を操らなくちゃ幸せになれないなんて謳ってるものも駄目。

泥沼にはまっていくだけ。
お金が無くなったら、どうするの？



頼っていいのは
「生かして頂いて　ありがとうございます」
の言霊と、
感謝の先祖供養だけ。

もし何かに頼らなくては生きていけないなら、これに勝る自分増強手段は、ないと思う。


なぜなら
“言霊”しかも“本人に意味のわかるもの”というのは
その意味を実感し、すぐに自分が変れるものだから。
言霊って、精神には特効薬的なものだと思うのよ。



はい。
ということで再び宣伝タイムでしたー。
右上の伊勢白山道リンクへレッツゴー！

2008.07.11 （金） 22:15:19 懺悔

私は、1年もCDを借りたまま連絡もなしに滞納してました…。

申し訳なさ過ぎて言葉もありません。。

明日、オペラの駅の入り口で11時半。
利子つきでお返しします…。

2008.07.11 （金） 05:37:23 クールシュベール Courchevel講習会の裏話！

裏話というほどでもないんですが、準備にあたって気をつけたほうがいいことを経験上から書いておきます！

もし、
「どんな準備してったらいいだろ～？どんな講習会なんだろ～？ワクワク」
という気持ちで検索してたどり着いた方が居たら参考になればということです。


というのも、たまたま今年行く人と話して、初めて行く人はみんなけっこう同じような油断をして困るものだなーと思ったので。




Courchevel MusicAlp講習会はアルプスの山の中に点在したいくつかのホテルで行われます。
普段、スキー場として有名な場所です。

とってもセレブな場所でもあります。
有名な大企業の社長さんご家族とかが、毎夏＆毎冬、別荘に自家用ヘリコプターでやってくるような場所です。
なので、ヘリポートがあったりします。

ちょっとしたショッピングセンターもありますが、売っているものはほとんどすべてが高級品です。スキー用品が多いです。
目玉飛び出るほど高いです。
したがって、服などの準備は万全にしといたほうがいいと思われます。


というのも、夏であるという概念を忘れるほど寒いんです。
夜は長袖が必須。酷いときには、0度近くにもなります。

日本では40度にも迫る気温が続くこの季節。
半袖・キャミソールで十分だろうと思ってしまうと大変です。



去年、私が行った時非常に困りました。
しとしと降り続く雨と霧。気温、2度。

持ってきた長袖をフル活用。
とはいってもセーターなんて持ってきてないもんだから、ショッピングセンターのスキー用品店でフリースと手袋を買いました。
本当は、羽毛ジャケットがほしかったけど、すべて10万円以上するので手が出ない…。かろうじて買える値段だったのがフリースでした。

フリースと、その中に薄い長袖を2枚着込んで、上から綿のジャケットをはおり、
腕までの長い手袋をはめて、ストールをぐるぐる巻きにして、なんとか凌ぎました…。
足は、ジーンズの中にストッキングと靴下をはき。
使い捨てカイロも活用しました。

この気候をあらかじめ知ってた人は、羊毛コートを持ってきて居て、それはもうバッチリ大活躍でした。
私も今年は羽毛のコートを持ってきます。冗談でなく。


さすが世界に誇るアルプスの山です。
ちなみに、ケーブルカーで数十分上れば、万年雪が積もっている場所にもたどり着けます。
去年行って、八月に雪に触れるなんて！と感動。でも要装備です。


ついでに、靴も注意です。
私は、皮のキチンと系の靴を履いて行ったのですが、滑り止め加工がされていない靴だったため、歩きにくくて滑って困りました。
レッスンの合間に歩くところが地盤が悪かったり、長距離の坂だったりするので、絶対、スニーカーがお勧めです。
ハイヒールや、サンダルしかもってこないと、相当困ります。

演奏会用に、本番用の靴を一足、本番用のドレスも一着、入れてくるといいと思います。
それ以外は山登り用の装備です。




水や、ちょっとした食料を売っているスーパー、パン屋さんなどもあります。
お土産やさんもあります。
スケートリンクがあり、去年も講習会中にフィギュアスケートショウがやってました。ただしチケットは完売しますので見たい人は早めに調べて予約しよう。

私は…見られなかった。今年はぜひ見たい！
去年は、パリに真央ちゃんも来てたのにすべて見逃した～！




宿泊のホテルは、冷蔵庫がついてる部屋と、ついてない部屋があります。
ドライヤーもしかりです。
どんな部屋に泊まらされるか、運次第ですが、必要条件を事務局に聞いてみれば考慮してくれるかもしれません。安い部屋ほど選べません。

ちなみに、部屋でお湯を沸かしたりラーメンを作ったりすることが禁止されています。
以前、それに関して小火があったとか、何らかのトラブルがあったことから決められたそうです。



朝食は宿泊料に込みです。
昼食は各自で取ります。スーパーなどで買うか、持参した食料か、メインのホテルに行けばちゃんとしたのが食べられます。ただし若干高めです。
夕食は、事前に希望した者にだけメインのホテルのビュッフェで支給されます。申し込み時にチェックをするようになっています。



練習は、9時～21時の間で、ピアニストにはだいたい３人で一つのピアノが割り振られます。
レッスンの時間を考慮し、3人でピアノの使用時間帯を決めて使うようになっています。
ピアニスト以外の人は、基本的に自分の部屋で練習です。
ピアノがある部屋はピアニストが優先されます。



ほぼ毎晩、コンサートがあります。
先生達が弾きます。
素晴らしい音楽家達なので毎晩行く価値はありますが、強制ではありません。
無料なので行ったほうが得ではあります。

会場まで、メインのホテルから送迎バスが出ます。
始まるのが21時とかなので、終了はだいたい23時半くらいのことが多いです。



生徒達の演奏会は、選抜式です。
各先生のクラスごとに、演奏時間の長さが割り振られていて、時間枠に収まるように、何人が弾きます。
生徒数が少ない先生のクラスの場合、演奏会に出られる確率は高いです。
生徒数が多い先生のクラスの場合、選ばれるかどうかは、先生の思惑次第、そして実力次第です。
弾くのは大体、普段からその先生に師事している生徒達のようです。
一見さんはよっぽど群を抜いて上手くないと出演は難しいです。




電話は、ドコモはつながりにくいです。ソフトバンクのほうがつながりやすいです。
AUは当然、使えません。

ネットカフェは、無かったような気がしますが、記憶が確かではありません。
しかしホテルに備え付けのコンピュータがあります。30分数ユーロとかでネットにつなげます。
メインのホテルのロビーでは、WIFI接続が出来ます。自分のPCで接続したい人は、ワイヤレス接続機能があれば可能です。




あと、講習会の会場のある地域まで、駅からバスで送迎がありますが
山道を1時間ほどグネグネ行くので、疲れます。
乗り物酔いしやすい人は、対策を打っておいたほうが良いかも。寝入る、酔い止めを飲む、など。個人的にお勧めなのは、大田胃酸です。スッキリします。




講習会の後、パリに寄ってから帰る人が多いですが、
この季節、観光客を狙った犯罪が多くなっていますので要注意です。
バカンスシーズン、旅行に出て行くお金が無い貧困層が残されたパリです。
普段より治安が悪いです。

ブランドバッグや服は控えて周囲の人に何気なく注意を払って居て下さい。
そして、財布やパスポートは常に自分の目の届く場所に！
鍵をつけてカバンに括って置くといいと思います。

私は、普段でも財布は鍵をかけて鎖でつなげてあります。
それは、私がうっかり屋さんであることを自覚しているからなんですけど…。。




大抵の人が、パリから出発します。
電車のチケット購入に便利なサイトは
http://www.voyages-sncf.com/leisure/fr/launch/home/
Depart　のところには　PARIS と
ARRIVE のところにはMOUTIERS SALINS BRIDES L BAINS　と入力してください。

Aller-retourを選択すると、往復で買えます。
その後は画面に従います。フランス語ですが辞書があればなんとかなるでしょう。

出来たら、ICチップの付いたクレジットカードで購入したほうが良いです。
ネットで購入後、チケット番号と、支払いしたクレジットカードを使って駅で受け取ります。
駅に設置された黄色い機械で券を取り出せます。
もちろん、窓口でも受け取り可能です。
現金で購入しようとすると、パリのGare de Lyonなどの大きな駅の窓口で直接買えなくも無いですが、直前に行くと空席の保証は無いので、なるべく早くネットや代理店で購入するのが無難です。


Moutiersと名が付くからって他の駅と間違えないようにしてください！
Moutiers Salins Brides-les-Bainsという駅名の駅以外は、まったく別の場所です！！





というわけで。
今年、私は第二期と第三期でステイします。
誰か、もし会ったらよろしくです。
みなさま良い夏の旅を♪